最近、自分の姿勢きになりませんか？ 姿勢が整うことで呼吸や内臓の働きまで良くなり、見た目だけでなく思考まで変わります。 貴方の本来の美しさを引き出し、背中美人に生まれ変わりましょう！ 💛運動不足解消にもおすすめです💛 開 […]

忙しい日々の中で気付かないうちに呼吸の事を気にしないで過ごしていませんか。呼吸を感じる私だけの時間を過ごしてみませんか？ ①自分を感じるストレッチで体を感じ、 ②リズムに体をゆだねるダイナミック瞑想と ③丹田強化で脳波を […]

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングをベースにした、シンプルな動きと深い呼吸で、**心身の調和（バランス）**を促し、健やかな姿勢づくりをサポートします。 姿勢が整うことで、心地よい呼吸や内側からの活力が湧くような感覚につ […]

心地よいセルフケアと深い呼吸・瞑想を通して、ご自身の内側の声に耳を澄まし、心身の調和を目指すワークショップです。 お腹周りが気になる方や手足に重さを感じやすい方におすすめ。 体の中心から温かさを感じ、巡りを意識したケアと […]

長寿スクールとは、「人生120年代時代を「自分らしく、豊かに生ききる」為の学びと実践の場です。 60歳からの新たなステージで、心も体も現役で活躍し続けるために、健康を自ら守り育む力を養います。年齢や過去にとらわれることな […]

脳科学と東洋の伝統的なトレーニングをベースにした、シンプルな動きと深い呼吸で、**心身の調和（バランス）**を促し、健やかな姿勢づくりをサポートします。 姿勢が整うことで、心地よい呼吸や内側からの活力が湧くような感覚につ […]

心地よいセルフケアと深い呼吸・瞑想を通して、ご自身の内側の声に耳を澄まし、心身の調和を目指すワークショップです。 お腹周りが気になる方や手足に重さを感じやすい方におすすめ。 体の中心から温かさを感じ、巡りを意識したケアと […]

体の大掃除をしてスッキリ！新しい年を迎えませんか？ リズム運動と呼吸法で、心地よく体を動かし、気の流れを感じながら、バランスの取れた健やかな体づくりを目指します。 忙しい年末に、心身をリフレッシュして新しい年を迎える準備 […]

長寿スクールとは、「人生120年代時代を「自分らしく、豊かに生ききる」為の学びと実践の場です。 60歳からの新たなステージで、心も体も現役で活躍し続けるために、健康を自ら守り育む力を養います。年齢や過去にとらわれることな […]

クリスマスの日にキャンドル瞑想しませんか？ 脳科学×東洋の伝統的トレーニングがベースのシンプルな動きをした後、ダイナミックリズム瞑想で脳波をアルファ状態にしていきます。その後いろんな形で呼吸に集中した後、キャンドル瞑想に […]